Глубокое диафрагмальное дыхание оказывает положительный эффект на внутрибрюшное давление и перистальтику кишечника. Из этого урока вы узнаете о том, как и почему это происходит, и научитесь этому простому, но эффективному упражнению.
Здравствуйте, Татьяна!
Передаю ответ от Валентины:
Диафрагмальное дыхание можно применять всегда, когда чувствуете дискомфорт связанный с пищеварением, метеоризм и вздутие, запоры, боли в животе, изжога и отрыжка. Можно после сна, можно перед и не связывать со сном
Валентина, когда лучше выполнять такое дыхание? Перед сном?
Здравствуйте, Татьяна!
Передаю ответ от Валентины:
Диафрагмальное дыхание можно применять всегда, когда чувствуете дискомфорт связанный с пищеварением, метеоризм и вздутие, запоры, боли в животе, изжога и отрыжка. Можно после сна, можно перед и не связывать со сном