Диафрагмальное дыхание

Глубокое диафрагмальное дыхание  оказывает положительный эффект на внутрибрюшное давление и перистальтику кишечника. Из этого урока вы узнаете о том,  как и почему это происходит, и научитесь этому простому, но эффективному упражнению.

Share with:


Валентина Малиновская

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


7 минут


Урок

 
Для начинающих

2 комментариев к “Диафрагмальное дыхание”

  1. Валентина, когда лучше выполнять такое дыхание? Перед сном?

    1. Здравствуйте, Татьяна!
      Передаю ответ от Валентины:
      Диафрагмальное дыхание можно применять всегда, когда чувствуете дискомфорт связанный с пищеварением, метеоризм и вздутие, запоры, боли в животе, изжога и отрыжка. Можно после сна, можно перед и не связывать со сном

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.