Войдите или зарегистрируйтесь для доступа к платному контенту.
Эта тренировка рассчитанная на занимающихся начального и продолжающего уровня. Чередование силовых упражнений в интервальном режиме поможет укрепить мышцы-стабилизаторы и потратить гликогенное депо, а интервальная шавасана, которая повторяющаяся между силовыми упражнениями, позволит успокоиться и замедлиться тем, кто склонен к тревожности.
Благодарю за разогрев. Отличный комплекс, особенно когда за бортом -17 🥶.
Благодарю ❤️