Интервальный силовой тренинг + интервальная шванасана

Валентина Малиновская: Интервальный силовой тренинг + интервальная шванасана

pro

  для доступа к платному контенту.

Эта тренировка рассчитанная на занимающихся начального и продолжающего уровня. Чередование силовых упражнений в интервальном режиме поможет укрепить мышцы-стабилизаторы и потратить гликогенное депо, а интервальная шавасана, которая повторяющаяся между силовыми упражнениями, позволит успокоиться и замедлиться тем, кто склонен к тревожности.

Share with:


Валентина Малиновская

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


39 минут


Тренировка

 
Для начинающих
Для практикующих

2 комментариев к “Интервальный силовой тренинг + интервальная шванасана”

  1. Благодарю за разогрев. Отличный комплекс, особенно когда за бортом -17 🥶.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.