Табата. Силовая интервальная тренировка для хорошей осанки
pro
Войдите или зарегистрируйтесь для доступа к платному контенту.
Силовая тренировка на укрепление мышц-стабилизаторов. Тренировка проводится в режиме табата 20/10: 20 секунд работаем, 10 — отдыхаем. Будет полезна людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Благодаря интервальному режиму ускоряет метаболические растраты, поэтому хорошо подойдет людям с лишним весом.
Благодарю, очень приятное занятие!
Спасибо за отзыв!