Динамическая разминка

Это занятие направлено на работу с постуральной мускулатурой.
Оно может использоваться, как разминка перед любой тренировкой или, как самостоятельная тренировка для начинающих занимающихся.

Александр Зеленский

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 26 лет


22 минуты


Тренировка

 
Для начинающих

3 комментариев к “Динамическая разминка”

  1. Классная тренировка. Действительно включаются совсем другие глубокие мышцы,чем обычно. Для начинающих точно не подходит. Я решила размяться после вчерашней силовой нагрузки,в итоге балансы через раз держала,а приседания с вытянутой ногой вообще до половины только получились.

    Reply

  2. 20 мин ,а как сложно,быстрый ритм связок (не успеваю выстроить асаны(спасибо за новые грани йоги

    Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.