Интервальная круговая тренировка (30 секунд)

pro

  для доступа к платному контенту.

Эта тренировка проводится в интервальном режиме: каждое упражнение выполняется по 30 секунд. Последовательность необходимо повторить несколько раз по кругу до ощущения усталости. Интервальный режим очень хорош для опустошения гликогенного депо (энергетического запаса) в мышцах, что стимулирует их ускоренное восстановление и регенерацию.

Share with:



24 минуты


Терапия
Тренировка

 
Для начинающих
Для практикующих
Для продвинутых

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.