Мобильность и сила тазобедренных

video
play-rounded-outline

Этот комплекс упражнений подходит для йогов среднего и продвинутого уровня, стремящихся:

  • Улучшить мобильность в тазобедренных суставах.
  • Повысить силу и выносливость.

Тренировка динамическая, с короткими статическими фиксациями.

Эту короткую, но насыщенную тренировку можно выполнять ежедневно или несколько раз в неделю.

Елена Костенко

Личная практика: 10 лет

Преподавательский опыт: 7 лет


35 минут


Тренировка

 
Для практикующих
Для продвинутых

Один ответ для “Мобильность и сила тазобедренных”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.