Інтенсивне, інтервальне тренування

pro

  для доступу до платного контенту.

Це інтенсивне силове тренування в інтервальному режимі, розраховане на продовжуючих практиків. Циклічні навантаження змусять вас попітніти, навіть, якщо сама по собі вправа здається не складною, тож, не варто братися за це тренування, якщо ви втомлені, хворієте чи ослабли з інших причин.

Валентина Малиновська

Особиста практика: 33 роки

Досвід викладання: 22 роки


33 хвилини


Тренування

 
Для досвідчених

6 коментарів до “Інтенсивне, інтервальне тренування”

  1. Хороше тренування! Відчуваю найбільше напруження в плічовому поясі та шії

  2. ВАУ) 3-е коло: здається, я трохи втомилась. 5-е коло: а ні, здалось)))

  3. Валю, дякую за класне тренування!
    Питання: для яких м’язів найбільше вправа, коли таз нахиляємо в один бік, а пряму ногу тягнемо в інший?

Залишити коментар до Inna Ryblia Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються дані ваших коментарів.